接着，郑老师从言语沟通和非言语沟通两方面指导了志愿者们与他人的沟通方式，沟通是志愿者们感受大赛氛围、服务参赛者的重要途经之一。要完成良好和高效的沟通，既需要热情也需要沟通技巧。由此，郑老师联系生活向志愿者们展示了沟通的几个小技巧。

其次，郑勇利老师通过三个关键节点向志愿者们展示面临的困难和挑战，志愿服务的每个阶段都会遇到各种挑战，因此良好的心理环境对完成志愿服务至关重要。

11月7日19：00，第八届“互联网+”大赛志愿者第五次专题培训会在线上开展，共计600余名志愿者参加会议，本次会议旨在提高志愿者服务水平和心理素质，确保高标准、高质量、高水平完成大赛服务任务。 本次培训会是由中国心理学学会会员、共青团重庆市12355青少年服务台心理专家郑勇利老师作为嘉宾带来的主题为“志愿之光，你我同行”的大型赛会志愿者心理健康知识培训。会议开始，郑勇利老师向志愿者们介绍了心理健康的含义，并积极引导志愿者们在疫情时代正视自己的心理问题。疫情时代意味着更多的挑战，志愿者们更应该保持自身的心理健康，以更好的心态做志愿服务。

秦文华 我的收获主要有两点：第一，无论在哪个岗位、在服务的哪个环节都应本着服务他人的精神，发挥自己的主观能动性将工作做好，如：对接专家志愿者可以列出详细的工作清单，开幕式志愿者需要做好“台上一分钟，台下十年功”的准备，准备的姜茶可以泡好再送给其他志愿者等等。只要用心为他人考虑，总可以找到自己的发光点，小岗位也可以感动其他人；第二，严格要求自己，从各种细节时刻维护志愿者形象。希望在服务过程中可以帮助到他人，温暖到他人！ 肖小月 参与了多次专题培训会后，我可谓是感触颇深、受益良多。一方面，我在知识信息的获取上受益匪浅。各位老师在开展培训时，结合了自身专业知识与相关经历，内容丰富、条理清晰，使我不仅明晰了本届大赛各组志愿者的定位与主要工作职责，了解了志愿服务的礼仪规范和要点，也学习到了医疗急救及疫情防控知识。另一方面，我加深了对于“奉献、友爱、互助、进步”志愿服务精神的理解与体会。李夏老师的那句话——“志愿者是冬奥最温暖的光”——让我印象最为深刻，也愈发认识到志愿服务是青春一抹亮丽的底色。作为当代中国青年，我们既生逢盛世，同时又肩负重任。接下来，我将以热血赴志愿，以行动践诺言，助力大赛顺利精彩地开展！ 汪天春 经过几次的培训，我更加清晰地认识到了自己肩上将要挑起的重担。作为志愿者，仅凭热情和一时冲动是远远不够的，我们不仅要行动，还要加强理论学习；不仅要提高自身为社会奉献的本领，还要以点带面，带动更多的人加入进来，推动志愿事业的发展。正所谓实践见真知，有付出就有收获。希望通过这几次培训与接下来的演练服务，我们将会收获奉献的快乐，真切地体会到“我志愿，我快乐”“大家一起来，更精彩”的真谛。希望这次的互联网＋比赛能够成功地举行，圆满地结束，所有志愿者能积极地参与到比赛服务中，完美地展现重庆大学青年志愿者的风采！ 余顺 随着第八届“互联网+”大赛逐步开展，身为志愿者的我们也在一次次志愿专题培训会中学到了新本领，感受到了身上的责任。通过张翔和龙敏老师的介绍，我们对赛会整体构成和志愿者工作有了更充分的了解。其中李夏老师关于志愿者经历的介绍让我受益匪浅，例如志愿者送姜茶、积极为遇到问题的参会人员想办法等细微而又真正彰显志愿服务精神的行为。在培训过后我告知自己要向老师建议的行为看齐，设身处地地帮对方解决问题，真正把自己投入到本次大赛志愿者服务中去。虽然疫情反复无常，但我相信我们一定能排万难，坚守在自己的志愿者岗位上，协助大会顺利开展；我们志愿者一定会，诚挚为大家服务。最后预祝第八届“互联网+”大赛圆满成功！ 董天赐 李夏老师在培训开头用冬奥会上优秀青年志愿者的例子，引出了志愿服务精神的内涵：它是奉献，捧着一颗心来，不带半根草去；它是友爱，没有国度、民族、性别和年龄之分的友好亲爱；它是互助，团结协作，互利共赢；它是进步，提升自己，不断进取。通过李老师的讲述，让我知道了在志愿服务过程中的每一件小事都能够让我们体会到志愿服务的意义。最后，李老师送给我们的那十二个字我一定会牢记于心。“积极主动，微笑服务，行为规范！”在这次培训中我受益良多，也相信在接下来的志愿活动实践中一定会有所收获、有所提升。 唐葆程 李夏老师为我们进行了志愿者的培训大会，我感悟颇深。奉献、友爱、互助、进步的志愿服务精神深入我心。奉献——不求回报，友爱——欣赏他人，互助——助人自助，进步——提升自我。而李夏老师对前辈志愿者事迹的讲述，更让我清楚的认识到什么才叫把志愿者精神从墙上搬下来。2021年的智博会志愿者真心帮助展商寻找小推车的事迹，让我明白什么是设身处地地为参赛者服务；2020年西恰会志愿者提前了解华侨对象信息的事迹，让我明白什么是志愿者的责任感；2019年一带一路技能大赛志愿者灵活利用生活经验冲好姜水再送给志愿者的事迹，让我对志愿服务精神的理解更加深入。我相信，有着这样负责的老师带领，这么负责的志愿者团队，大赛一定会顺利圆满的举行！

最后，李老师向志愿者们介绍了志愿服务应会。李老师从志愿者的形象、行为、礼仪规范等多方面具体展开，并且分享了一些志愿小技巧。李老师讲解志愿服务的行为规范、沟通技巧。

紧接着，李老师向志愿者们介绍了志愿服务应知。李老师围绕志愿服务精神，通过讲解各大赛会志愿服务活动中的典型案例，让志愿者们对“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神的理解更加深入。

11月5日19:00，第八届“互联网＋”大赛志愿者第四次专题培训会在线上开展，共计500余名志愿者参加此次会议，会议旨在提高志愿者服务水平和提醒注意事项，确保高标准、高水平完成大赛服务任务。 本次培训会由重庆市老街文化公益发展中心主任、2021年全国向上向善好青年、重庆市青年联合会社会组织界别副主任青年委员、重庆市青年社会组织联席会议一届四次副主席李夏老师为志愿者们介绍赛会志愿者的应知应会。会议开始，李老师以北京冬奥会志愿者、重庆“蓝精灵”赛会志愿者为例向志愿者们介绍了志愿服务精神。

11月3日下午，第八届“互联网+”大赛志愿者第三次专题培训会在线上开展，900余名志愿者线上参会，会议旨在提高志愿者服务水平，确保高标准、高质量、高水平完成大赛服务任务。 本次培训会由重庆大学医院内科主治医师张申利老师为志愿者们开展医疗急救及疫情防控知识培训。

11月1日晚上19:00，第八届“互联网+”大赛志愿者第二次专题培训会在线上开展，900余名志愿者线上参会，会议旨在提高志愿者服务水平，确保高标准、高质量、高水平完成大赛服务任务。 本次培训会由重庆市老街文化公益发展中心主任、2021年全国向上向善好青年、重庆市青年联合会社会组织界别副主任青年委员、重庆市青年社会组织联席会议一届四次副主席李夏老师为我们讲解大型赛会志愿者礼仪规范和服务要点。会议开始，李老师向志愿者们介绍了志愿服务应知。李老师通过讲解各大赛会志愿服务活动中的典型事例，带领志愿者们感悟志愿服务的意义。

10月30日上午9:30，第八届“互联网+”大赛志愿者首次专题培训会在线上开展，共计800余名志愿者参加此次会议，会议旨在提高志愿者服务水平，确保高标准、高质量、高水平完成大赛服务任务。 会议开始，重庆大学本科生院学生创新管理办公室主任张翔老师为大家介绍了“互联网+”大学生创新创业大赛的发展背景、规模及重要程度。本届大赛在赛道分类和赛制方面有较多变化，张老师针对性地为志愿者们进行了讲解，详尽地为大家第八届“互联网+”大赛的整体情况和相关筹备工作。校团委龙敏老师介绍了大赛工作组的分工，细致讲解了各个组别志愿者的主要工作职责，让志愿者们对自己的职责定位更加清晰。此外，龙老师还介绍了大赛期间的各项基本保障，全校共同努力为大赛开展保驾护航。

试讲结束后，重庆大学第22届研究生支教团优秀成员代表蒲姝颖分享了支教过程中的经验与教学技巧，并对第25届研支团的同学们寄予期待。 蒲姝颖说：在支教初期，我们不仅要给孩子们树立一个友好亲近的大哥哥大姐形象，更要让孩子们知道我们是他们的老师，在孩子们心中树立一定的威信，这样才更有利于日后孩子们成绩的提高。我们去那边当老师是有教育意义的，希望有一天，可以看到我们帮扶过的孩子考进重庆大学。这样，我们才是合格的重大人，合格的研究生支教团人！ 此次主题团日活动在欢声笑语中圆满结束了，支教团成员们在过程中增进了彼此间的了解，也收获到很多教学技能，一定能在日后支教的过程中肩负好一名人民教师的责任，传递知识，播撒希望，为祖国教育事业贡献一份青春力量！

有趣的活动过后，研支团成员们进行了课程试讲，他们各自做了充分的准备，带来了一堂堂精彩纷呈的教学课程。李双陆讲授初中数学的三角函数，胥沁茹给大家讲解山城建筑。

首先，每位成员在A4纸上用若干词语描述自己眼中的自己。 然后，将自己对其余成员的评价写在便利贴上，贴在对应成员背后。 游戏结束后，主持人邀请成员分享自己眼中的自己和别人眼中的自己的异同之处。 大家敞开心扉，真诚直率。该环节让团支部成员对彼此有了更深的了解，拉近了成员们的距离，更增进了彼此间的感情。

面对即将到来的教师资格考试，研支团成员们对自己的报考故事进行了分享，并针对备考复习进行经验交流。 大家幽默风趣、各抒己见。周千树、郑镕昊同学根据自己的大学专业优势，选择了报考道德与法治和数学科目。 赵芷晴、宋雪儿同学根据自己的长处选择报考英语科目。 在这一环节中，大家互相交流、获益匪浅，对即将到来的教师资格考试有了更大的信心与把握。

“女孩从不应该为月经而羞耻，要知道每次月经都是月亮对潮汐和你的牵引。” 在校团委的指导下，重庆大学青年志愿者协会发起“女生安心计划”志愿活动，旨在鼓励大家打破月经羞耻、直面正常生理现象。同时，卫生用品虽然是女性生活必需品，但是在一些贫困落后的山区却依旧是较难获得的，特别是对于一些处于生理发育期的留守女童们来说，因此我们还会将募捐所得的卫生用品捐赠给有需要的贫困地区的学校和特殊教育学校。 作为“女生安心计划”的序曲，“月引潮牵，予她同行”卫生用品捐赠互助行动将于本周六正式开展。志愿者们只要在活动地点捐赠符合要求的卫生用品、登记个人信息后，即可获得相应的志愿时长。同时，青协还精心准备有花束送给充满爱心的你，先到先得哦！

重庆大学阳光助老志愿者中队是由重庆大学联合重庆市阳光助老中心共同成立的，为弘扬中华民族“敬老、爱老、助老、孝老”的传统美德，推动大学生走上敬老、助老的公益之路，促进大学生综合素质的全面提升。中队主要围绕“助老爱老”的主题进行活动，通过促进青年大学生和周边老年群体的创新互动，让大学生群体在实践中去感悟孝心、践行孝德。重庆市阳光助老中心成立于2009年5月，由市卫健委主管、在市民政局正式注册的非营利性助老机构。重庆大学与中心先后合作开展了“老年人智能化应用培训”“智慧助老公益行动”“九九重阳情暖南山”“关爱农村幸福老人院”等多项志愿活动，已累计为超过500位老年人提供各类帮扶和定向服务。

石柱分队在石柱土家族自治县沙子镇小学校积极开展学习、宣传、贯彻党的二十大精神系列活动。采用“教师同学，师生带学”的方式，石柱分队集中学习了党的二十大精神与理论。在听取党的二十大报告后，学校教师开展了集中学习，学习会上，教师们积极分享了自己关于二十大的感悟。石柱分队两名成员结合自身经历与作为志愿者的心得，分享了自身对于党的二十大的思想感悟。石柱分队还开展了“二十大精神进课堂”的活动，为沙子小学的同学们讲解二十大的意义与祖国这十年来的伟大成就，以引领更多的少年儿童听党话、跟党走。

绿春分队积极开展“读书分享会”“我和国旗合个影”等活动，让学生们在党的奋斗历史和伟大成就中汲取精神力量、赓续红色血脉。 绿春分队在各班级开展《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》（以下简称“《读本》”）读书分享会。《读本》是新时代落实立德树人根本任务和为党育人、为国育才的重要载体。在课堂上，成员们带领学生们就《读本》的核心内容、逻辑思路、框架结构等内容进行了系统学习，培养了学生们的爱国情怀和对中国梦的认同情感。绿春分队将以《读本》教学为契机，让每一个讲台都变成青少年党史学习教育的思想阵地，引导学生成长为堪当民族复兴重任的时代新人。

为深入学习贯彻党的二十大精神，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，进一步贯彻落实习近平总书记关于青年工作重要论述和关于研究生教育工作重要指示精神，激发成渝青年研究生携手并肩、永远跟党走、勇担新使命、奋进新征程，在教育部学位与研究生教育发展中心《中国研究生》编辑部和成渝地区双城经济圈高校联盟的共同指导下，由四川大学发起、成渝地区双城经济圈40个高校及科研院所联合举办“学习贯彻党的二十大精神，谱写成渝青年成才新篇章”2022年成渝地区双城经济圈研究生学术研讨会。 学术研讨会旨在为成渝地区高校及科研院所研究生搭建常态化的学术分享平台和成才交流平台，汇聚成渝地区研究生青年智慧和力量，砥砺研究生围绕国家重大战略和区域经济社会发展开展科技研发、课题研究和创新创业，探讨新时代成渝地区研究生教育工作的质量提升路径，引导广大研究生坚定理想信念，把个人成长成才融入国家及区域战略发展大局，以实际行动学习宣传贯彻落实党的二十大精神。

林微老师在分享会上主要就面试技巧进行讲解。她首先指出面试过程可以总结为三个问题：我是谁？我准备去干什么？我过去干过什么？随后，她就面试环节进行了四部分的讲解。在面试前，需要对企业、企业文化和应聘岗位进行详细的了解，认真准备面试中的个人介绍和可能被问到的问题，对基础的面试设备、环境和仪容仪表等也要进行充分的准备。在面试中，自我介绍十分重要，要注意控制时长，有逻辑，有提炼，突出个人特点。在面试问题上面试官主要会问三大类问题，对于这些问题要有相应的准备，也要善用star工具，一定要扣题，语言精炼，突出“我”的作用，内容真诚。在提问企业环节，问题一定要提前准备，有洞察有思考的问题才可以在面试中获得加分。